Häufige Fragen

Sie ist eine Schätzung, keine Messung. Die KI erkennt die Lebensmittel, die sie sehen kann, und schlägt Portionsgrößen vor; anschließend prüfst du das Ergebnis und bearbeitest es vor dem Speichern. Die Genauigkeit steigt, wenn du Portionen anpasst, den richtigen Eintrag aus den Vorschlägen wählst oder das Etikett eines verpackten Lebensmittels nutzt. Betrachte die Zahl als Ausgangspunkt, nicht als exakten Wert.

Fotografiere den ganzen Teller von oben bei Tageslicht, vermeide Verwacklungen und bringe eine Mahlzeit auf ein Foto. Nachdem die KI Lebensmittel und Portionen vorgeschlagen hat, korrigiere alles, was sie übersehen hat — das Ergebnis ist immer bearbeitbar, bevor es in deinem Tagebuch gespeichert wird.

Wähle einen Plan wie 16:8, starte dein Fasten in der App, und der Tracker zeigt die verbleibende Zeit und den Fortschritt. Vergangene Fastenzeiten bleiben in deinem Tagebuch, sodass du deinen Rhythmus über die Zeit siehst. Fasten ist nicht für jede Person geeignet — frage vorher eine medizinische Fachkraft, wenn du unsicher bist.

Ja. Unter Android kannst du Health Connect verbinden, um Schritte, Schlaf, Herzfrequenz und Gewicht in dein Tagebuch zu übernehmen. Du wählst, welche Datentypen synchronisiert werden, und kannst den Zugriff jederzeit in der App oder in den Health-Connect-Einstellungen deines Telefons widerrufen.

Nein. TempoLife ist ein Gesundheitstagebuch und ein Schätzwerkzeug. Es dient nicht der Diagnose, Behandlung oder Vorbeugung von Krankheiten, und nichts in der App ersetzt den Rat einer Ärztin, eines Arztes oder einer anderen medizinischen Fachkraft.

Die Kernfunktionen sind zum Start kostenlos: Essen erfassen mit der Fotoschätzung, Fasten, Schlaf, Schritte und die Health-Connect-Synchronisierung. Du kannst dich kostenlos mit Google oder per E-Mail registrieren.

Nein. TempoLife ist eine Android-App für Smartphones und bei Google Play verfügbar. Eine iPhone-App gibt es nicht. Diese Website bietet kostenlose Rechner und Lebensmittelseiten, das Tagebuch selbst ist aber die Android-App.

Öffne die App, gehe zu den Einstellungen und wähle die Option zum Löschen des Kontos, oder nutze die Löschseite, die in der Datenschutzerklärung verlinkt ist. Das Löschen entfernt deine personenbezogenen Daten gemäß unserer Datenschutzerklärung.