TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › khleb-kartofelnyy
Perunaleipä
Perunaleipä (Адмирал (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 262 kcal, 7.2 g proteiinia ja 2.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 262 kcal | 262 |
| Proteiini | 7.2 g | 7.2 |
| Hiilihydraatit | 44.5 g | 44.5 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 2.0 g | 2.0 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 46 minuuttia reipasta kävelyä tai 24 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 13% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Адмирал (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Pikkusämpylät
270 kcal annosta kohti
Profiterolit keitetyllä kondensoidulla maidolla
278 kcal annosta kohti
Urožainyi-sämpylät
244 kcal annosta kohti
Uusi Borodino-leipä
236 kcal annosta kohti
Pikantti pizza
217 kcal annosta kohti
Kirsikkaunelma-kakku
308 kcal annosta kohti
Kaikki Адмирал (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.