TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › file-treski-s-zapechennym-kartofelem-i-yogurtovym-sousom
Филе Трески с Запеченным Картофелем и Йогуртовым Соусом
Филе Трески с Запеченным Картофелем и Йогуртовым Соусом в Академия (RU) содержит 174 ккал на заявленную порцию, 21.8 г белка и 2.8 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 174 kcal | 81 |
| Белки | 21.8 g | 10.2 |
| Углеводы | 14.4 g | 6.7 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 2.8 g | 1.3 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 31 минут быстрой ходьбы или 16 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 9% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Академия (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Похожие позиции этого меню
Пицца с Салями
171 ккал на порцию
Картофель Отварной
168 ккал на порцию
Салат Руккола с Авокадо и Креветками
168 ккал на порцию
Уха с Фрикадельками из Лосося
162 ккал на порцию
Ролл с Авокадо
157 ккал на порцию
Крем-Суп из Белых Грибов
150 ккал на порцию
Все позиции Академия (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.