TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › atun-escurrido
Nõrutatud tuunikala
Nõrutatud tuunikala (Alboka (ES)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 118 kcal, 13.0 g valku ja 7.5 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 118 kcal | 236 |
| Valgud | 13.0 g | 26.0 |
| Süsivesikud | 0.0 g | 0.0 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 7.5 g | 15.0 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 21 minutit reipat kõndi või 11 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 6% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret ES, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Español menüüst; arvud on avaldatud Español väärtused.
Source: Alboka (ES) toitumisinfo allikast FatSecret ES · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Traditsiooniline hautis
118 kcal portsjoni kohta
Hele tuunikala marinaadis
115 kcal portsjoni kohta
Makrellifilee omas mahlas
122 kcal portsjoni kohta
Astuuria oahautis
130 kcal portsjoni kohta
Pikk-uim-tuunikala omas mahlas
106 kcal portsjoni kohta
Kalmaaripalad Ameerika kastmes (nõrutatud)
102 kcal portsjoni kohta
Kõik Alboka (ES) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.