TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › sardinas-en-escabeche
Sardiinid marinaadis
Sardiinid marinaadis (Alboka (ES)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 239 kcal, 17.0 g valku ja 19.0 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 239 kcal | 239 |
| Valgud | 17.0 g | 17.0 |
| Süsivesikud | 0.0 g | 0.0 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 19.0 g | 19.0 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 42 minutit reipat kõndi või 22 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 12% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret ES, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Español menüüst; arvud on avaldatud Español väärtused.
Source: Alboka (ES) toitumisinfo allikast FatSecret ES · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Hele tuunikala oliiviõlis (nõrutatud)
236 kcal portsjoni kohta
Rannakarbid marinaadis
245 kcal portsjoni kohta
Sardiinid oliiviõlis, nõrutatud
232 kcal portsjoni kohta
Hele tuunikala ekstra neitsioliiviõlis, vähese soolaga
252 kcal portsjoni kohta
Vürtsikad sardiinid
257 kcal portsjoni kohta
Sardiinid tomatis
211 kcal portsjoni kohta
Kõik Alboka (ES) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.