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Nutrição Ассоль (RU)
Calorias, proteínas, hidratos de carbono e gordura de 13 itens da ementa Ассоль (RU), conforme listados por FatSecret RU (as páginas da cadeia bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Торт «Прага» | 100 g | 388 | 4.1 | 49.8 | 19.8 | — |
| Булочка | 100 g | 360 | 8.5 | 58.0 | 10.0 | — |
| Булочка с Маком | 100 g | 360 | 9.0 | 57.0 | 11.0 | — |
| Две Творожные Булочки | 100 g | 360 | 8.5 | 58.0 | 10.0 | — |
| Творожная Булочка | 100 g | 360 | 8.5 | 58.0 | 10.0 | — |
| Профитроли с Творожным Кремом | 100 g | 358 | 6.4 | 36.1 | 21.3 | — |
| Торт Калач | 100 g | 352 | 4.2 | 49.6 | 15.2 | — |
| Вафли | 100 g | 278 | 7.1 | 61.0 | 25.9 | — |
| Горбуша Холодного Копчения | 100 g | 190 | 25.0 | 0.0 | 17.0 | — |
| Форель Слабосоленая | 100 g | 182 | 22.3 | 0.0 | 10.0 | — |
| Булочка с Творогом | 50 g | 180 | 8.5 | 56.0 | 9.5 | — |
| Икра Лососевая Структурированная | 100 g | 49 | 4.0 | 1.0 | 3.0 | — |
| Капуста Квашеная с Клюквой | 100 g | 16 | 1.0 | 3.0 | 0.0 | — |
Como ler esta ementa
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado desta ementa é 372 kcal. Essa margem costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra noutro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, pelo que um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que coma.
Source: nutrição de Ассоль (RU) conforme FatSecret RU · checked 2026-10-11
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Ассоль brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%90%D1%81%D1%81%D0%BE%D0%BB%D1%8C, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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