TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › vollkornsemmel
Täysjyväsämpylä
Täysjyväsämpylä (Backhaus Hackner (DE)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 257 kcal, 9.0 g proteiinia ja 3.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 257 kcal | 367 |
| Proteiini | 9.0 g | 12.9 |
| Hiilihydraatit | 48.0 g | 68.6 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 3.0 g | 4.3 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 46 minuuttia reipasta kävelyä tai 24 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 13% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret DE, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Deutsch-valikosta; luvut ovat julkaistut Deutsch-arvot.
Source: Backhaus Hackner (DE): ravintoarvot lähteestä FatSecret DE · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Fitness-leipä
243 kcal annosta kohti
Bavaria-Eck
242 kcal annosta kohti
Voimasiemenleipä
277 kcal annosta kohti
Spelttitäysjyväsämpylä
278 kcal annosta kohti
Speltti-Max
278 kcal annosta kohti
Auringonkukkasämpylä
279 kcal annosta kohti
Kaikki Backhaus Hackner (DE) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.