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Bolo de Chá de Mirtilo
Bolo de Chá de Mirtilo no Bakers Delight (Australia) tem 218 kcal por porção declarada, com 4.2 g de proteína e 2.2 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 218 kcal | 291 |
| Proteínas | 4.2 g | 5.6 |
| Hidratos de carbono | 44.1 g | 58.8 |
| dos quais açúcares | 21.9 g | 29.2 |
| Gordura | 2.2 g | 2.9 |
| das quais saturados | 0.2 g | 0.3 |
| Fibra | 2.0 g | 2.7 |
| Sal | 0.61 g | 0.82 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 39 minutos de caminhada rápida ou 20 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 11% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 10% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Bakers Delight (Australia) · checked 2026-10-28
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