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Edamame (6 oz)
Edamame (6 oz) en Benihana (US) tiene 210 kcal por ración declarada, con 18.4 g de proteína y 8.8 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 210 kcal | — |
| Proteínas | 18.4 g | — |
| Hidratos de carbono | 17.0 g | — |
| de las cuales azúcares | no está en la fuente | — |
| Grasa | 8.8 g | — |
| de las cuales saturadas | no está en la fuente | — |
| Fibra | no está en la fuente | — |
| Sal | no está en la fuente | — |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 37 minutos de marcha rápida o 19 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 11% de la energía del día.
Estas cifras proceden de FatSecret US, no de la propia cadena, y pueden ir por detrás de su menú actual. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Nombre traducido por máquina al Español desde el menú English; las cifras son los valores English publicados.
Source: nutrición de Benihana (US) según FatSecret US · checked 2026-10-22
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