TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › bliny
Pannkoogid
Pannkoogid (Берег (RU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 178 kcal, 4.6 g valku ja 9.4 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 178 kcal | 178 |
| Valgud | 4.6 g | 4.6 |
| Süsivesikud | 19.0 g | 19.0 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 9.4 g | 9.4 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 32 minutit reipat kõndi või 16 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 9% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret RU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Русский menüüst; arvud on avaldatud Русский väärtused.
Source: Берег (RU) toitumisinfo allikast FatSecret RU · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Küpsetatud kanafilee tomatite ja juustuga
180 kcal portsjoni kohta
Suvikõrvitsapannkoogid juustuga
174 kcal portsjoni kohta
Kanazrasid seentega
183 kcal portsjoni kohta
Krabisalat
188 kcal portsjoni kohta
Plov kanaga
168 kcal portsjoni kohta
Kanafilee ananassiga
194 kcal portsjoni kohta
Kõik Берег (RU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.