TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › blinchiki-so-shpinatom-i-lososem
Блинчики со Шпинатом и Лососем
Блинчики со Шпинатом и Лососем no Берёзка (RU) satur 238 kcal norādītajā porcijā, ar 13.4 g olbaltumvielu un 15.4 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 238 kcal | 238 |
| Olbaltumviela | 13.4 g | 13.4 |
| Ogļhidrāti | 13.3 g | 13.3 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 15.4 g | 15.4 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 42 minūtes strauja soļa vai 22 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 12% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret RU, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Берёзка (RU) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret RU · checked 2026-10-18
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Сэндвич с Лососем
238 kcal uz porciju
Сет Бефстроганов
238 kcal uz porciju
Шашлычки Куриные под Соусом Терияки
236 kcal uz porciju
Крабовые Палочки Фаршированные
240 kcal uz porciju
Стейк Форели
235 kcal uz porciju
Кальмары Фаршированные Рисом и Овощами
234 kcal uz porciju
Visi Берёзка (RU) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.