TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › shashlyk-po-yaponski-zharenyy
Шашлык по-Японски Жареный
Шашлык по-Японски Жареный в Берёзка (RU) содержит 129 ккал на заявленную порцию, 19.0 г белка и 5.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 129 kcal | 129 |
| Белки | 19.0 g | 19.0 |
| Углеводы | 2.0 g | 2.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 5.0 g | 5.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 23 минут быстрой ходьбы или 12 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 6% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Берёзка (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Похожие позиции этого меню
Борщ
129 ккал на порцию
Салат с Грушей и Сыром Дор-Блю
129 ккал на порцию
Салат Душечка
129 ккал на порцию
Винегрет
130 ккал на порцию
Салат Нисуаз
130 ккал на порцию
Камбала Жареная
126 ккал на порцию
Все позиции Берёзка (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.