TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › atun-claro-en-aceite-de-oliva
Светлый тунец в оливковом масле
Светлый тунец в оливковом масле в BonÀrea (ES) содержит 215 ккал на заявленную порцию, 21.9 г белка и 14.2 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 215 kcal | 215 |
| Белки | 21.9 g | 21.9 |
| Углеводы | 0.0 g | 0.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 14.2 g | 14.2 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 38 минут быстрой ходьбы или 20 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 11% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret ES, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню Español; цифры — опубликованные значения Español.
Source: пищевая ценность BonÀrea (ES) по данным FatSecret ES · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Мясной полуфабрикат для бургера Экстра Ангус
215 ккал на порцию
Ребрышки барбекю
215 ккал на порцию
Крем-суп с сыром камамбер
215 ккал на порцию
Каннеллони с тушеным мясом замороженные
214 ккал на порцию
Бургер из говядины и свинины с овощами
213 ккал на порцию
Вырезка индейки с пряными травами
213 ккал на порцию
Все позиции BonÀrea (ES) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.