TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › croquetas-de-bacalao
Turskakroketit
Turskakroketit (BonÀrea (ES)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 207 kcal, 6.4 g proteiinia ja 7.4 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 207 kcal | 207 |
| Proteiini | 6.4 g | 6.4 |
| Hiilihydraatit | 29.0 g | 29.0 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 7.4 g | 7.4 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 37 minuuttia reipasta kävelyä tai 19 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 10% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret ES, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Español-valikosta; luvut ovat julkaistut Español-arvot.
Source: BonÀrea (ES): ravintoarvot lähteestä FatSecret ES · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
medaglioni sienisekoitustäytteellä
207 kcal annosta kohti
Keltaiset broilerinkoivet
208 kcal annosta kohti
Grillattavaksi avattu koipi
208 kcal annosta kohti
Paloiteltu kana paellaan ja valkosipuliruokiin
208 kcal annosta kohti
Erittäin ohut ilmakuivattu kinkku
208 kcal annosta kohti
Valkoiset reidet
208 kcal annosta kohti
Kaikki BonÀrea (ES) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.