TempoLife › Funções › Restaurant chain menu nutrition › lonchas
Lonchas
Lonchas no BonÀrea (ES) tem 275 kcal por porção declarada, com 11.5 g de proteína e 22.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 275 kcal | 275 |
| Proteínas | 11.5 g | 11.5 |
| Hidratos de carbono | 7.4 g | 7.4 |
| dos quais açúcares | não está na fonte | — |
| Gordura | 22.0 g | 22.0 |
| das quais saturados | não está na fonte | — |
| Fibra | não está na fonte | — |
| Sal | não está na fonte | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 49 minutos de caminhada rápida ou 25 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 14% da energia do dia.
Estes números vêm de FatSecret ES, não da própria cadeia, e podem atrasar em relação à ementa atual. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição de BonÀrea (ES) conforme FatSecret ES · checked 2026-10-18
Itens semelhantes nesta ementa
Pan Redondo Rebanado
276 kcal por porção
Pizza Atún y Bacon
276 kcal por porção
Medias Lunas con Quesos
274 kcal por porção
Salchichas con Queso
276 kcal por porção
Cabeza Jabali
277 kcal por porção
Pan Maxi Burger
273 kcal por porção
Todos os itens de BonÀrea (ES) · Todas as cadeias · Estimar qualquer ementa
Mantenha o dia honesto
Registe este item e o TempoLife leva-o para o total do dia ao lado de tudo o resto que comeu.