TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › poton-trozos-en-su-tinta
Lentokalmari palat omassa thessään
Lentokalmari palat omassa thessään (BonÀrea (ES)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 161 kcal, 10.6 g proteiinia ja 12.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 161 kcal | 161 |
| Proteiini | 10.6 g | 10.6 |
| Hiilihydraatit | 1.8 g | 1.8 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 12.0 g | 12.0 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 29 minuuttia reipasta kävelyä tai 15 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 8% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret ES, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Español-valikosta; luvut ovat julkaistut Español-arvot.
Source: BonÀrea (ES): ravintoarvot lähteestä FatSecret ES · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Kana-yakisobanuudelit
161 kcal annosta kohti
Trinxat-kaali-perunapyttipannu
161 kcal annosta kohti
Paistettua kalkkunanrintaa pekonitäytteellä
161 kcal annosta kohti
Juustonuggetit
160 kcal annosta kohti
Nahattomat ja luuttomat keltaiset reisifileet
162 kcal annosta kohti
Kanan siivet
162 kcal annosta kohti
Kaikki BonÀrea (ES) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.