TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › sardinas-en-tomate
Sardiinit tomaattikastikkeessa
Sardiinit tomaattikastikkeessa (BonÀrea (ES)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 245 kcal, 15.6 g proteiinia ja 19.6 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 245 kcal | 245 |
| Proteiini | 15.6 g | 15.6 |
| Hiilihydraatit | 0.9 g | 0.9 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 19.6 g | 19.6 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 43 minuuttia reipasta kävelyä tai 22 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 12% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret ES, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Español-valikosta; luvut ovat julkaistut Español-arvot.
Source: BonÀrea (ES): ravintoarvot lähteestä FatSecret ES · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Tuore juustolla maustettu butifarra-makkara
245 kcal annosta kohti
Serrano Gran Reserva -kinkku
245 kcal annosta kohti
Juustokakku
244 kcal annosta kohti
Kinkku-juustovoileipä
246 kcal annosta kohti
Frankfurtin makkara
246 kcal annosta kohti
Base de Pizza Fresca Margarita
246 kcal annosta kohti
Kaikki BonÀrea (ES) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.