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Pernil (1 Fatia)
Pernil (1 Fatia) no Brewers Fayre (UK) tem 77 kcal por porção declarada, com 9.2 g de proteína e 4.3 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 77 kcal | — |
| Proteínas | 9.2 g | — |
| Carboidratos | 0.4 g | — |
| dos quais açúcares | não está na fonte | — |
| Gordura | 4.3 g | — |
| das quais saturados | não está na fonte | — |
| Fibras | não está na fonte | — |
| Sal | não está na fonte | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 14 minutos de caminhada rápida ou 7 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 4% da energia do dia.
Estes números vêm de FatSecret UK, não da própria rede, e podem atrasar em relação ao cardápio atual. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição de Brewers Fayre (UK) conforme FatSecret UK · checked 2026-10-22
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