TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › khleb-na-rzhanoy-zakvaske
Rukki-juuretisega leib
Rukki-juuretisega leib (Брусника (RU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 206 kcal, 6.1 g valku ja 0.8 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 206 kcal | 206 |
| Valgud | 6.1 g | 6.1 |
| Süsivesikud | 43.6 g | 43.6 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 0.8 g | 0.8 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 37 minutit reipat kõndi või 19 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 10% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret RU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Русский menüüst; arvud on avaldatud Русский väärtused.
Source: Брусника (RU) toitumisinfo allikast FatSecret RU · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Roheline salat kurgi, muna ja Kreeka pähkliga
206 kcal portsjoni kohta
Plov jõhvikatega
207 kcal portsjoni kohta
Röstsai lõhe ja munaga Benedict
205 kcal portsjoni kohta
Bagel lõhe, muna ja avokaadoga, Rabiola juustu ja Svaneti soolaga
207 kcal portsjoni kohta
Lihalasanje
205 kcal portsjoni kohta
Tortilla krevettidega
208 kcal portsjoni kohta
Kõik Брусника (RU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.