TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › pirozhok-s-shpinatom
Пирожок с Шпинатом
Пирожок с Шпинатом iš Брусника (RU) turi 200 kcal nurodytoje porcijoje, su 4.7 g baltymų ir 11.8 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 200 kcal | 200 |
| Baltymas | 4.7 g | 4.7 |
| Angliavandeniai | 19.0 g | 19.0 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 11.8 g | 11.8 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 35 minučių greito ėjimo arba 18 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 10% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret RU, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Брусника (RU) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret RU · checked 2026-10-18
Panašūs patiekalai šiame meniu
Гречка с Лесными Грибами
200 kcal porcijoje
Пирожок с Яблоками
200 kcal porcijoje
Пирожок с Картошкой и Укропом
200 kcal porcijoje
Печень с Грибами
201 kcal porcijoje
Рис Пилав
198 kcal porcijoje
Лазанья Мясная
205 kcal porcijoje
Visi Брусника (RU) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.