TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › vaflya-s-rostbifom
Вафля с Ростбифом
Вафля с Ростбифом (Чайка (RU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 406 kcal, 13.0 g valku ja 26.0 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 406 kcal | 226 |
| Valgud | 13.0 g | 7.2 |
| Süsivesikud | 32.0 g | 17.8 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 26.0 g | 14.4 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 72 minutit reipat kõndi või 37 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 20% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret RU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Русский menüüst; arvud on avaldatud Русский väärtused.
Source: Чайка (RU) toitumisinfo allikast FatSecret RU · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Завтрак Чемпиона
405 kcal portsjoni kohta
Овсяный Омлет с Лососем
390 kcal portsjoni kohta
Паста с Форелью в Сливочном Соусе
424 kcal portsjoni kohta
Caesar kanaga
424 kcal portsjoni kohta
Брускетта с Ростбифом и Сырным Кремом
425 kcal portsjoni kohta
Паста с Креветками и Лимонным Соусом
434 kcal portsjoni kohta
Kõik Чайка (RU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.