TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › kartofelnoe-pyure
Perunamuusi
Perunamuusi (Чайхона (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 224 kcal, 4.4 g proteiinia ja 9.9 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 224 kcal | 149 |
| Proteiini | 4.4 g | 2.9 |
| Hiilihydraatit | 29.2 g | 19.5 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 9.9 g | 6.6 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 40 minuuttia reipasta kävelyä tai 21 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 11% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Чайхона (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Шашлык из Креветок
226 kcal annosta kohti
Сяке Маки
221 kcal annosta kohti
Отварной Дикий Рис (Банкет За 24 Часа)
221 kcal annosta kohti
Стелла Артуа Безалкогольное 0,5 мл
230 kcal annosta kohti
Фреш Гранатовый 0,33 мл
218 kcal annosta kohti
Салат Бахор
231 kcal annosta kohti
Kaikki Чайхона (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.