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Biezpiena kvadrātiņš
Biezpiena kvadrātiņš no Circle K (Latvija) tem 240 kcal por porção declarada, com 4.7 g de proteína e 9.1 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 240 kcal | 369 |
| Proteínas | 4.7 g | 7.2 |
| Hidratos de carbono | 29.3 g | 45.1 |
| dos quais açúcares | 14.3 g | 22.0 |
| Gordura | 9.1 g | 14.0 |
| das quais saturados | 3.3 g | 5.1 |
| Fibra | 1.0 g | 1.5 |
| Sal | 0.20 g | 0.31 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 43 minutos de caminhada rápida ou 22 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 12% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 3% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa Latviešu; os números são os valores Latviešu publicados.
Source: nutrição publicada por Circle K (Latvija) · checked 2026-10-24
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