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Pollo tonnato - tabuleiro clássico
Pollo tonnato - tabuleiro clássico no class'croute (FR) tem 819 kcal por porção declarada, com 32.5 g de proteína e 36.9 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 819 kcal | 152 |
| Proteínas | 32.5 g | 6.1 |
| Hidratos de carbono | 85.9 g | 16.0 |
| dos quais açúcares | 3.8 g | 0.7 |
| Gordura | 36.9 g | 6.9 |
| das quais saturados | 12.9 g | 2.4 |
| Fibra | 7.4 g | 1.4 |
| Sal | 3.25 g | 0.60 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 145 minutos de caminhada rápida ou 75 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 41% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 54% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa Français; os números são os valores Français publicados.
Source: nutrição publicada por class'croute (FR) · checked 2026-10-28
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