TempoLife › Funções › Restaurant chain menu nutrition › syrniki
Сырники
Сырники no Cofix (RU) tem 382 kcal por porção declarada, com 17.9 g de proteína e 21.8 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 382 kcal | 255 |
| Proteínas | 17.9 g | 11.9 |
| Hidratos de carbono | 28.8 g | 19.2 |
| dos quais açúcares | não está na fonte | — |
| Gordura | 21.8 g | 14.5 |
| das quais saturados | não está na fonte | — |
| Fibra | não está na fonte | — |
| Sal | não está na fonte | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 68 minutos de caminhada rápida ou 35 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 19% da energia do dia.
Estes números vêm de FatSecret RU, não da própria cadeia, e podem atrasar em relação à ementa atual. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição de Cofix (RU) conforme FatSecret RU · checked 2026-10-18
Itens semelhantes nesta ementa
Сырники - Завтраки и Ланчи
382 kcal por porção
Чиабатта с Курицей
383 kcal por porção
Мини Сосиски с Картофельным Пюре
384 kcal por porção
Томатная Вафля с Сыром Страчателла и Клубникой
379 kcal por porção
Латте Таро Ванильное Печенье - L
387 kcal por porção
Латте Таро Ванильное Печенье на Альтернативе Молоку - L
387 kcal por porção
Todos os itens de Cofix (RU) · Todas as cadeias · Estimar qualquer ementa
Mantenha o dia honesto
Registe este item e o TempoLife leva-o para o total do dia ao lado de tudo o resto que comeu.