TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › jamon-serrano
Jamon Serrano
Jamon Serrano iš Coop (SE) turi 220 kcal nurodytoje porcijoje, su 31.0 g baltymų ir 11.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 220 kcal | 220 |
| Baltymas | 31.0 g | 31.0 |
| Angliavandeniai | 0.5 g | 0.5 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 11.0 g | 11.0 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 39 minučių greito ėjimo arba 20 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 11% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret SE, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Coop (SE) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret SE · checked 2026-10-18
Panašūs patiekalai šiame meniu
Ost & Broccolipaj
220 kcal porcijoje
Gravad Lax
220 kcal porcijoje
Broccolipaj
220 kcal porcijoje
Hamburgerdressing Light
220 kcal porcijoje
Cream Cheese Garlic & Herbs
220 kcal porcijoje
Sardiner i Olja
220 kcal porcijoje
Visi Coop (SE) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.