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2 tostas de abacate com salmón fumado
2 tostas de abacate com salmón fumado no Cora (Canada) tem 860 kcal por porção declarada, com 40.0 g de proteína e 37.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 860 kcal | — |
| Proteínas | 40.0 g | — |
| Hidratos de carbono | 100.0 g | — |
| dos quais açúcares | 45.0 g | — |
| Gordura | 37.0 g | — |
| das quais saturados | 10.0 g | — |
| Fibra | 15.0 g | — |
| Sal | 3.90 g | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 152 minutos de caminhada rápida ou 79 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 43% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 65% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Cora (Canada) · checked 2026-10-28
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