TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › nicky-s-panini-ham
Nicky's panini ham
Nicky's panini ham iš Cora (Canada) turi 500 kcal nurodytoje porcijoje, su 25.0 g baltymų ir 18.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 500 kcal | — |
| Baltymas | 25.0 g | — |
| Angliavandeniai | 60.0 g | — |
| iš kurių cukrų | 20.0 g | — |
| Riebalai | 18.0 g | — |
| iš kurių sočiosios | 7.0 g | — |
| Skaidulos | 5.0 g | — |
| Druska | 2.10 g | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 89 minučių greito ėjimo arba 46 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 25% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 35% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Cora (Canada) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-24
Panašūs patiekalai šiame meniu
1 egg ham
500 kcal porcijoje
Crêpe filled with strawberries
500 kcal porcijoje
2 eggs, potatoes*
490 kcal porcijoje
1 egg pulled ham
510 kcal porcijoje
1 egg bacon
510 kcal porcijoje
Aurélie's salad chicken breast
490 kcal porcijoje
Visi Cora (Canada) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.