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Mashed Red Potatoes
Mashed Red Potatoes no Denny's (Canada) tem 310 kcal por porção declarada, com 6.5 g de proteína e 11.3 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 310 kcal | — |
| Proteínas | 6.5 g | — |
| Carboidratos | 45.4 g | — |
| dos quais açúcares | 4.8 g | — |
| Gordura | 11.3 g | — |
| das quais saturados | 2.4 g | — |
| Fibras | 3.2 g | — |
| Sal | 2.03 g | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 55 minutos de caminhada rápida ou 28 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 16% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 34% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria rede para o mercado dela. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Denny's (Canada) · checked 2026-10-18
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