TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › zapekanka-tvorozhnaya-s-chernikoy
Запеканка Творожная с Черникой
Запеканка Творожная с Черникой в Добрынинский (RU) содержит 147 ккал на заявленную порцию, 8.5 г белка и 9.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 147 kcal | 147 |
| Белки | 8.5 g | 8.5 |
| Углеводы | 8.0 g | 8.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 9.0 g | 9.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 26 минут быстрой ходьбы или 13 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 7% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Добрынинский (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Похожие позиции этого меню
Пельмени из Грудки Индейки
149 ккал на порцию
Крем Творожный
150 ккал на порцию
Малиновое Настроение
144 ккал на порцию
Пирожное Манго-Маракуйя
151 ккал на порцию
Мусс Йогуртовый с Черникой
153 ккал на порцию
Сырники
156 ккал на порцию
Все позиции Добрынинский (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.