TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › mashed-potato-with-crispy-potato-garnish
Mashed Potato with Crispy Potato Garnish
Mashed Potato with Crispy Potato Garnish no Earls Kitchen + Bar (Canada) satur 420 kcal norādītajā porcijā, ar 3.0 g olbaltumvielu un 29.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 420 kcal | 197 |
| Olbaltumviela | 3.0 g | 1.4 |
| Ogļhidrāti | 37.0 g | 17.4 |
| tostarp cukuri | 2.0 g | 0.9 |
| Tauki | 29.0 g | 13.6 |
| tostarp piesātinātās | 13.0 g | 6.1 |
| Šķiedrvielas | 3.0 g | 1.4 |
| Sāls | 2.03 g | 0.95 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 74 minūtes strauja soļa vai 39 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 21% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 34% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Earls Kitchen + Bar (Canada) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-25
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Earls Famous Clam Chowder
420 kcal uz porciju
Yam Fries
410 kcal uz porciju
Sauteed Cajun Prawns
430 kcal uz porciju
Charred Corn + Avocado Dip (Half Size)
440 kcal uz porciju
Pan Bread
400 kcal uz porciju
Grilled Cajun Chicken Caesar Salad - No Dressing
390 kcal uz porciju
Visi Earls Kitchen + Bar (Canada) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.