TempoLife › Funktionen › Restaurant chain menu nutrition › ham-light-right
Ham (Light & Right)
Ham (Light & Right) bei Eggsmart hat 50 kcal je angegebener Portion, mit 9.0 g Eiweiß und 1.5 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 50 kcal | — |
| Eiweiß | 9.0 g | — |
| Kohlenhydrate | 1.0 g | — |
| davon Zucker | 0.0 g | — |
| Fett | 1.5 g | — |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.5 g | — |
| Ballaststoffe | 0.0 g | — |
| Salz | 1.35 g | — |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 9 Minuten zügigem Gehen oder 5 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 3% der Tagesenergie.
Das Salz darin sind etwa 23% der 6-g-Referenzaufnahme für Erwachsene.
Das sind die von der Kette selbst veröffentlichten Durchschnitte für ihren Markt. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Source: von Eggsmart veröffentlichte Nährwerte · checked 2026-10-17
Ähnliche Gerichte auf diesem Menü
Smoked Ham
50 kcal je Portion
Turkey Bacon (Specialty Breakfasts)
65 kcal je Portion
Gravy
35 kcal je Portion
Hot Tea
5 kcal je Portion
Eggsmart Signature Coffee
5 kcal je Portion
Herbal Tea
5 kcal je Portion
Alle Eggsmart Gerichte · Alle Ketten · Beliebiges Menü schätzen
Den Tag ehrlich halten
Tragen Sie dieses Gericht ein, und TempoLife nimmt es in die Tagessumme neben allem anderen auf, das Sie gegessen haben.