TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › jamon-serrano-reserva
Jamón Serrano Reserva
Jamón Serrano Reserva в El Mercado (ES) содержит 234 ккал на заявленную порцию, 30.0 г белка и 12.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 234 kcal | 234 |
| Белки | 30.0 g | 30.0 |
| Углеводы | 1.5 g | 1.5 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 12.0 g | 12.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 41 минут быстрой ходьбы или 21 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 12% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret ES, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню Español; цифры — опубликованные значения Español.
Source: пищевая ценность El Mercado (ES) по данным FatSecret ES · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Hamburguesa Crunchy de Pollo
225 ккал на порцию
Burger Meat con Cebolla Caramelizada y Jamón Curado
219 ккал на порцию
Alas Crunchy Chicken
250 ккал на порцию
Гамбургер
214 ккал на порцию
Burger Meat de Vacuno
213 ккал на порцию
Lomo Adobado Fileteado Ibérico
209 ккал на порцию
Все позиции El Mercado (ES) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.