TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › tvorozhnaya-zapekanka-s-klubnikoy-i-malinoy
Творожная Запеканка с Клубникой и Малиной
Творожная Запеканка с Клубникой и Малиной в Эмиль Бонтэ (RU) содержит 195 ккал на заявленную порцию, 13.4 г белка и 6.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 195 kcal | 195 |
| Белки | 13.4 g | 13.4 |
| Углеводы | 21.8 g | 21.8 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 6.0 g | 6.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 35 минут быстрой ходьбы или 18 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 10% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Эмиль Бонтэ (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Похожие позиции этого меню
Плов с Курицей
195 ккал на порцию
Картофель с Томленой Курицей из Печи
197 ккал на порцию
Панна Котта с Вишней
192 ккал на порцию
Сэндвич с Омлетом
198 ккал на порцию
Паста Карбонара
190 ккал на порцию
Хлеб Литовский
200 ккал на порцию
Все позиции Эмиль Бонтэ (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.