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Nutrição Erik's DeliCafé (US)
Calorias, proteínas, hidratos de carbono e gordura de 23 itens da ementa Erik's DeliCafé (US), conforme listados por FatSecret US (as páginas da cadeia bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| California Crunch | — | 860 | 50.0 | 86.0 | 35.0 | — |
| Del Monte Special Sandwich | — | 860 | 20.0 | 49.0 | 69.0 | — |
| Pot Belly Sandwich | — | 840 | 52.0 | 57.0 | 45.0 | — |
| Rio Grande Club | — | 790 | 42.0 | 56.0 | 38.0 | — |
| Chinese Chicken Salad | — | 780 | 49.0 | 14.0 | 58.0 | — |
| Chicken Pesto Sandwich | — | 720 | 57.0 | 53.0 | 32.0 | — |
| Raging Bull | — | 650 | 45.0 | 58.0 | 24.0 | — |
| Pilgrim's Progress Sandwich | — | 630 | 26.0 | 57.0 | 27.0 | — |
| Chicken Salad | — | 300 | 20.0 | 2.0 | 23.0 | — |
| Pasta Salad | — | 300 | 7.0 | 29.0 | 17.0 | — |
| House Salad without Dressing | — | 250 | 5.0 | 20.0 | 17.0 | — |
| Tuna Salad | — | 230 | 17.0 | 3.0 | 16.0 | — |
| 9-Grain Wheat Bread | — | 216 | 7.0 | 47.0 | 3.0 | — |
| Sour Dough Bread | — | 210 | 8.0 | 46.0 | 1.0 | — |
| 6" Sweet French Roll | — | 190 | 7.0 | 35.0 | 3.0 | — |
| Butternut Squash Soup | — | 180 | 3.0 | 21.0 | 11.0 | — |
| Chicken Vegetable with Rice Soup (Bowl) | — | 170 | 8.0 | 24.0 | 6.0 | — |
| Ranch Dressing | — | 110 | 1.0 | 1.0 | 12.0 | — |
| Blue Cheese Salad Dressing | — | 100 | 2.0 | 1.0 | 10.0 | — |
| Chicken Vegetable with Rice Soup (Cup) | — | 100 | 4.0 | 14.0 | 3.5 | — |
| Wheat Pita Bread | — | 90 | 4.0 | 19.0 | 0.0 | — |
| Vegetarian Vegetable Soup | — | 70 | 2.0 | 15.0 | 0.0 | — |
| Fruit Salad | — | 60 | 1.0 | 15.0 | 0.0 | — |
Como ler esta ementa
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado desta ementa é 800 kcal. Essa margem costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra noutro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, pelo que um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que coma.
Source: nutrição de Erik's DeliCafé (US) conforme FatSecret US · checked 2026-10-18
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret US lists them for its Erik's DeliCafé brand (https://www.fatsecret.com/calories-nutrition/search?q=Erik%27s%20DeliCaf%C3%A9, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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