TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › toast-kalkkuna-juusto
Toast Kalkkuna & Juusto
Toast Kalkkuna & Juusto (Espresso House (FI)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 396 kcal, 19.0 g proteiinia ja 22.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 396 kcal | 203 |
| Proteiini | 19.0 g | 9.7 |
| Hiilihydraatit | 31.0 g | 15.9 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 22.0 g | 11.3 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 70 minuuttia reipasta kävelyä tai 36 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 20% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret FI, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Source: Espresso House (FI): ravintoarvot lähteestä FatSecret FI · checked 2026-09-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Frapino Suklaa Laktoositon Kevytmaito Vegaaninen Vispi - Normaali
397 kcal annosta kohti
Frapino Coffee Mocha Laktoositon Kevytmaito Kermavaahto - Normaali
395 kcal annosta kohti
Mudcake ei Kiitos
394 kcal annosta kohti
Birthday Cake Frappino - Frapinomix - ilman Kermavaahtoa - Norm
399 kcal annosta kohti
Mustikkapiirakka ei Kiitos
399 kcal annosta kohti
Frapino Coffee Mocha Frapinomix ilman Kermavaahtoa - Normaali
392 kcal annosta kohti
Kaikki Espresso House (FI) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.