TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › sendvich-s-tuntsom
Tonnikalaleipä
Tonnikalaleipä (Eva (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 290 kcal, 11.0 g proteiinia ja 15.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 290 kcal | 290 |
| Proteiini | 11.0 g | 11.0 |
| Hiilihydraatit | 28.0 g | 28.0 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 15.0 g | 15.0 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 51 minuuttia reipasta kävelyä tai 27 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 14% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Eva (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Халуми Мед Трюфель
290 kcal annosta kohti
Rahkaletut
281 kcal annosta kohti
Hummus
300 kcal annosta kohti
Кулури
279 kcal annosta kohti
Сардины в Масле
306 kcal annosta kohti
Бриошь «Месье-Пеперони»
272 kcal annosta kohti
Kaikki Eva (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.