TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › syrniki-russkiy-stol
Сырники Русский Стол
Сырники Русский Стол (Европа (RU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 186 kcal, 5.1 g valku ja 3.1 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 186 kcal | 186 |
| Valgud | 5.1 g | 5.1 |
| Süsivesikud | 34.3 g | 34.3 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 3.1 g | 3.1 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 33 minutit reipat kõndi või 17 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 9% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret RU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Русский menüüst; arvud on avaldatud Русский väärtused.
Source: Европа (RU) toitumisinfo allikast FatSecret RU · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Сет Сакура
184 kcal portsjoni kohta
Рулет К Празднику
183 kcal portsjoni kohta
Вареники с Картофелем и Грибами на Пару
190 kcal portsjoni kohta
Tuunikalarull
190 kcal portsjoni kohta
Багет Сэндвич с Ветчиной
190 kcal portsjoni kohta
Juustu šaurma
190 kcal portsjoni kohta
Kõik Европа (RU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.