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Medium Engineer
Medium Engineer en Firehouse Subs (CA) tiene 690 kcal por ración declarada, con 37.0 g de proteína y 35.0 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 690 kcal | — |
| Proteínas | 37.0 g | — |
| Hidratos de carbono | 59.0 g | — |
| de las cuales azúcares | 9.0 g | — |
| Grasa | 35.0 g | — |
| de las cuales saturadas | 8.0 g | — |
| Fibra | 6.0 g | — |
| Sal | 5.08 g | — |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 122 minutos de marcha rápida o 63 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 35% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 85% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Source: nutrición publicada por Firehouse Subs (CA) · checked 2026-10-17
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