TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › sayra-tikhookeanskaya-naturalnaya
Looduslik Vaikse ookeani saira
Looduslik Vaikse ookeani saira (Фрегат (RU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 140 kcal, 14.0 g valku ja 9.0 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 140 kcal | 140 |
| Valgud | 14.0 g | 14.0 |
| Süsivesikud | 0.0 g | 0.0 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 9.0 g | 9.0 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 25 minutit reipat kõndi või 13 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 7% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret RU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Русский menüüst; arvud on avaldatud Русский väärtused.
Source: Фрегат (RU) toitumisinfo allikast FatSecret RU · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла
140 kcal portsjoni kohta
Naturaalne roosa lõhe
145 kcal portsjoni kohta
Горбуша Ломтики Слабосоленая
160 kcal portsjoni kohta
Салака в Овощном Маринаде
164 kcal portsjoni kohta
Салака Холодного Копчения
110 kcal portsjoni kohta
Tursakalamari
180 kcal portsjoni kohta
Kõik Фрегат (RU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.