TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › pirog-s-kuritsey-i-kartofelem
Kana-perunapiiras
Kana-perunapiiras (Fresh (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 162 kcal, 8.6 g proteiinia ja 4.2 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 162 kcal | 162 |
| Proteiini | 8.6 g | 8.6 |
| Hiilihydraatit | 22.5 g | 22.5 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 4.2 g | 4.2 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 29 minuuttia reipasta kävelyä tai 15 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 8% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Fresh (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Салат из Свеклы с Лепестками Миндаля
162 kcal annosta kohti
Филе Индейки Жареное в Панировке из Зеленого Лука и Петрушки
161 kcal annosta kohti
Рис с Курицей Терияки и Брокколи
160 kcal annosta kohti
Зразы из Индейки с Зеленым Маслом
159 kcal annosta kohti
Батончик Стройность
159 kcal annosta kohti
Зелёная Богиня
166 kcal annosta kohti
Kaikki Fresh (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.