TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › file-okunya-s-syrom-i-pomidorom
Филе Окуня с Сыром и Помидором
Филе Окуня с Сыром и Помидором (Гастроном (RU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 197 kcal, 11.1 g valku ja 14.4 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 197 kcal | 197 |
| Valgud | 11.1 g | 11.1 |
| Süsivesikud | 0.0 g | 0.0 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 14.4 g | 14.4 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 35 minutit reipat kõndi või 18 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 10% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret RU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Русский menüüst; arvud on avaldatud Русский väärtused.
Source: Гастроном (RU) toitumisinfo allikast FatSecret RU · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Nisociabatta
197 kcal portsjoni kohta
Блинчики с Ветчиной, Сыром и Помидорами
197 kcal portsjoni kohta
Горбуша по-Албански
197 kcal portsjoni kohta
Roosa lõhe pirukas
196 kcal portsjoni kohta
Praetud mintai
195 kcal portsjoni kohta
Булочки Арбатские
199 kcal portsjoni kohta
Kõik Гастроном (RU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.