TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › skumbriya-zharenaya
Скумбрия Жареная
Скумбрия Жареная в Гастроном (RU) содержит 220 ккал на заявленную порцию, 16.9 г белка и 15.8 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 220 kcal | 220 |
| Белки | 16.9 g | 16.9 |
| Углеводы | 2.7 g | 2.7 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 15.8 g | 15.8 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 39 минут быстрой ходьбы или 20 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 11% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Гастроном (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Похожие позиции этого меню
Блинчики с Ветчиной и Сыром
220 ккал на порцию
Фарш
219 ккал на порцию
Филе Цыпленка-Бройлера Отварное
218 ккал на порцию
Сырники с Изюмом
222 ккал на порцию
Пирог с Малиной Сдобный Открытый
217 ккал на порцию
Краюшки Пшенично-Ржаные
215 ккал на порцию
Все позиции Гастроном (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.