TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › zraza-kurinaya-s-motsarelloy-i-shpinatom-ris-s-ovoshchami
Зраза Куриная с Моцареллой и Шпинатом, Рис с Овощами
Зраза Куриная с Моцареллой и Шпинатом, Рис с Овощами в Good Food (RU) содержит 342 ккал на заявленную порцию, 26.0 г белка и 11.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 342 kcal | 342 |
| Белки | 26.0 g | 26.0 |
| Углеводы | 42.0 g | 42.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 11.0 g | 11.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 61 минут быстрой ходьбы или 31 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 17% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Good Food (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Похожие позиции этого меню
Дыня
342 ккал на порцию
Кебаб Куриный с Булгуром и Осенним Соусом
342 ккал на порцию
Клюква Сушеная
341 ккал на порцию
Тайская Дыня
341 ккал на порцию
Ананасы Сушеные
339 ккал на порцию
Куриные Биточки в Соусе Барбекю с Рисом
339 ккал на порцию
Все позиции Good Food (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.