TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › kotleta-iz-sudaka-i-tvoroga
Котлета из Судака и Творога
Котлета из Судака и Творога в Гурман (RU) содержит 123 ккал на заявленную порцию, 15.0 г белка и 4.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 123 kcal | 123 |
| Белки | 15.0 g | 15.0 |
| Углеводы | 4.0 g | 4.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 4.0 g | 4.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 22 минут быстрой ходьбы или 11 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 6% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Гурман (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-26
Похожие позиции этого меню
Омлет с Пепперони
123 ккал на порцию
Салат Витаминный
123 ккал на порцию
Рагу Овощное с Фасолью
123 ккал на порцию
Сырники со Сметаной
123 ккал на порцию
Говядина Тушеная с Гречневой Кашей
124 ккал на порцию
Поке с Лососем
122 ккал на порцию
Все позиции Гурман (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.