TempoLife › Funções › Restaurant chain menu nutrition › jr-waffle
Jr. Waffle
Jr. Waffle no IHOP (US) tem 240 kcal por porção declarada, com 5.0 g de proteína e 10.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 240 kcal | — |
| Proteínas | 5.0 g | — |
| Hidratos de carbono | 32.0 g | — |
| dos quais açúcares | não está na fonte | — |
| Gordura | 10.0 g | — |
| das quais saturados | não está na fonte | — |
| Fibra | não está na fonte | — |
| Sal | não está na fonte | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 43 minutos de caminhada rápida ou 22 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 12% da energia do dia.
Estes números vêm de FatSecret US, não da própria cadeia, e podem atrasar em relação à ementa atual. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição de IHOP (US) conforme FatSecret US · checked 2026-10-22
Itens semelhantes nesta ementa
Salmão
250 kcal por porção
Dulce De Leche Iced Coffee (30 fl oz)
230 kcal por porção
Jr. Chicken Strips
230 kcal por porção
Iced Caramel Latte (Large)
230 kcal por porção
55+ Rise 'N Shine
220 kcal por porção
Frituras de Batata
220 kcal por porção
Todos os itens de IHOP (US) · Todas as cadeias · Estimar qualquer ementa
Mantenha o dia honesto
Registe este item e o TempoLife leva-o para o total do dia ao lado de tudo o resto que comeu.