TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › ponchik
Пончик
Пончик no Инмарко (RU) satur 268 kcal norādītajā porcijā, ar 5.3 g olbaltumvielu un 7.2 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 268 kcal | 268 |
| Olbaltumviela | 5.3 g | 5.3 |
| Ogļhidrāti | 45.9 g | 45.9 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 7.2 g | 7.2 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 47 minūtes strauja soļa vai 25 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 13% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret RU, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Инмарко (RU) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret RU · checked 2026-10-18
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Мороженое Cornetto
268 kcal uz porciju
Мороженное Эскимо
270 kcal uz porciju
Джемка с Йогуртом с Персиком
271 kcal uz porciju
Пломбир Чернослив-Курага-Арахис
264 kcal uz porciju
Мороженое Лесная Магия Черная Смородина
273 kcal uz porciju
Пломбир Клубника
263 kcal uz porciju
Visi Инмарко (RU) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.