TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › yogurt-ananas-so-zlakami
Йогурт Ананас со Злаками
Йогурт Ананас со Злаками в Искра (RU) содержит 96 ккал на заявленную порцию, 3.0 г белка и 4.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 96 kcal | 96 |
| Белки | 3.0 g | 3.0 |
| Углеводы | 12.0 g | 12.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 4.0 g | 4.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 17 минут быстрой ходьбы или 9 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 5% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Искра (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Похожие позиции этого меню
Говядина Европейская
99 ккал на порцию
Говядина Деликатесная
99 ккал на порцию
Йогурт 4%
92 ккал на порцию
Йогурт Яблоко-Банан
92 ккал на порцию
Творог Обезжиренный
101 ккал на порцию
Йогурт 3,2%
101 ккал на порцию
Все позиции Искра (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.