TempoLife › Funktionen › Restaurant chain menu nutrition › iskra-ru
Искра (RU) Nährwerte
Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett für 163 Menüpunkte von Искра (RU), wie von FatSecret RU aufgeführt (die eigenen Seiten der Kette sperren automatische Leser).
163Gerichte
19niedrigste kcal
1 462höchste kcal
250Median kcal
| Gericht | Portion | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydr. g | Fett g | Salz g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Пицца Ананас и Цыпленок | 500 g | 1 462 | 87.0 | 151.0 | 56.0 | — |
| Пицца с Мортаделлой | 600 g | 1 364 | 66.0 | 130.0 | 63.0 | — |
| Пицца Дьявола | 550 g | 1 234 | 67.0 | 132.0 | 48.0 | — |
| Пицца Пепперони | 500 g | 1 037 | 56.0 | 128.0 | 32.0 | — |
| Пицца Ветчина и Грибы | 300 g | 747 | 37.0 | 85.0 | 28.0 | — |
| Сметанник | 245 g | 723 | 11.0 | 85.0 | 37.0 | — |
| Пицца Веганская | 600 g | 704 | 21.0 | 139.0 | 6.0 | — |
| Масло Сливочное Крестьянское | 100 g | 662 | 1.0 | 1.4 | 72.5 | — |
| Куриная Грудка с Рисом | 397 g | 507 | 45.0 | 50.0 | 12.0 | — |
| Сервелат Сырный Этюд | 100 g | 500 | 14.0 | 1.0 | 49.0 | — |
| Улитка с Корицей | — | 488 | 5.5 | 63.6 | 26.7 | — |
| Колбаса Прошутто | 100 g | 476 | 21.0 | 0.0 | 45.0 | — |
| Колбаса Московская | 100 g | 473 | 24.8 | 0.0 | 41.5 | — |
| Куриные Фрикадельки с Пюре | 200 g | 459 | 19.0 | 22.0 | 32.0 | — |
| Торт Медовик с Брусникой | 100 g | 445 | 5.2 | 40.0 | 23.0 | — |
| Рулька Свиная Копченая | 100 g | 441 | 9.0 | 0.0 | 45.0 | — |
| Колбаса Украинская | 100 g | 429 | 15.0 | 0.0 | 41.0 | — |
| Колбаса Одесская | 100 g | 416 | 14.0 | 0.0 | 40.0 | — |
| Колбаски с Сыром для Гриля | 100 g | 413 | 11.0 | 0.0 | 41.0 | — |
| Колбаса Печеная на Дровах | 100 g | 398 | 7.0 | 0.0 | 37.0 | — |
| Орешки | 100 g | 394 | 6.3 | 55.4 | 16.8 | — |
| Орешки со Сгущенкой | 100 g | 394 | 6.3 | 55.4 | 16.8 | — |
| Профитроли со Сливками и Сгущенным Молоком | 100 g | 390 | 7.0 | 48.0 | 21.0 | — |
| Ролл Прайм | 210 g | 370 | 21.0 | 47.0 | 10.0 | — |
| Колбаса | 100 g | 362 | 14.0 | 0.0 | 34.0 | — |
| Сыр Грана Ужурская | 100 g | 362 | 23.0 | 0.0 | 29.0 | — |
| Сыр Канестрато | 100 g | 362 | 23.0 | 0.0 | 29.0 | — |
| Ролл Двойной Тунец | 210 g | 361 | 24.0 | 48.0 | 7.0 | — |
| Сыр Плавленный Ужурский | 100 g | 361 | 26.8 | 0.0 | 27.0 | — |
| Ролл Лосось Татаки | 160 g | 354 | 12.0 | 39.0 | 16.0 | — |
| Сыр Российский | 100 g | 353 | 26.0 | 0.0 | 26.0 | — |
| Сыр Буковинский 45% | 100 g | 351 | 26.8 | 0.0 | 27.3 | — |
| Люля Кебаб | 100 g | 350 | 10.0 | 1.0 | 33.0 | — |
| Сыр Маасдам | 100 g | 350 | 23.5 | 0.0 | 25.0 | — |
| Паштет Печеночный | 100 g | 349 | 8.0 | 5.0 | 33.0 | — |
| Пирожное Корзинка с Ягодой | 100 g | 348 | 6.5 | 42.0 | 38.0 | — |
| Сыр Гауда Ужурская | 100 g | 336 | 21.0 | 0.0 | 28.0 | — |
| Ветчина Сырокопченая Оригинальная | 100 g | 335 | 10.0 | 0.0 | 31.0 | — |
| Колбаса Мюнхенская | 100 g | 331 | 12.0 | 0.0 | 30.0 | — |
| Буррата | 100 g | 330 | 17.0 | 0.0 | 20.0 | — |
| Сгущенка | 100 g | 330 | 6.8 | 56.0 | 8.5 | — |
| Сгущённое Молоко | 100 g | 330 | 6.8 | 56.0 | 8.5 | — |
| Сыр Маасдам Ужурский | 100 g | 330 | 24.0 | 0.0 | 26.0 | — |
| Сыр Маасдам Ужурский 50% | 100 g | 330 | 24.0 | 0.0 | 26.0 | — |
| Бутерброд с Ветчиной | 100 g | 320 | 8.0 | 29.0 | 19.0 | — |
| Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное Ужурское | 100 g | 319 | 8.2 | 54.6 | 7.5 | — |
| Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао | 100 g | 319 | 8.2 | 54.6 | 7.5 | — |
| Сыр Качокавалло | 100 g | 316 | 26.8 | 0.0 | 23.2 | — |
| Несладкие Сырники с Форелью и Крем-Чизом | — | 314 | 28.5 | 9.6 | 17.9 | — |
| Сосиски Сметанковые | 100 g | 314 | 11.0 | 0.0 | 30.0 | — |
| Вареная Сгущенка | 100 g | 312 | 5.0 | 54.0 | 8.5 | — |
| Колбаски Бюргерские | 100 g | 311 | 6.5 | 26.3 | 32.0 | — |
| Колбаса Русская | 100 g | 310 | 10.0 | 0.0 | 30.0 | — |
| Тефтели Дачные | 100 g | 310 | 8.0 | 18.0 | 23.0 | — |
| Фрикадельки Искринские | 100 g | 310 | 5.5 | 1.7 | 30.0 | — |
| Шейка Подмосковная | 100 g | 310 | 10.0 | 0.0 | 30.0 | — |
| Хлеб Тостовый | 100 g | 306 | 8.0 | 53.0 | 6.9 | — |
| Колбаса Любительская | 100 g | 304 | 13.0 | 0.0 | 28.0 | — |
| Сливки 30% | 100 g | 297 | 2.2 | 4.5 | 30.0 | — |
| Сыр Плавленный с Грибами | 100 g | 297 | 17.5 | 5.2 | 22.9 | — |
| Сыр Плавленый с Беконом | 100 g | 297 | 17.5 | 5.2 | 22.9 | — |
| Котлеты Фирменные Ужурские | 100 g | 295 | 9.9 | 0.7 | 27.9 | — |
| Сметана 30% | 100 g | 291 | 2.2 | 3.1 | 30.0 | — |
| Котлеты "Московские" | 100 g | 290 | 10.0 | 2.0 | 27.0 | — |
| Сосиски Ужурские | 100 g | 290 | 11.0 | 0.0 | 24.0 | — |
| Буузы по-Ужурски | 100 g | 280 | 9.0 | 31.0 | 13.0 | — |
| Струдель Мясной | 100 g | 280 | 9.0 | 31.0 | 13.0 | — |
| Креветки с Чесноком в Томатном Соусе | 237 g | 276 | 31.0 | 8.0 | 10.0 | — |
| Сосиски с Сыром | 100 g | 274 | 10.0 | 0.0 | 26.0 | — |
| Колбаски Гриль | 100 g | 273 | 12.0 | 0.0 | 25.0 | — |
| Окорок Мичуринский | 100 g | 273 | 12.0 | 0.0 | 25.0 | — |
| Сыр Молодой Качотта Ужурская | 100 g | 273 | 21.0 | 0.0 | 21.0 | — |
| Моцарелла Ужурская | 100 g | 270 | 18.0 | 0.0 | 22.0 | — |
| Котлеты Печеночные | 100 g | 268 | 10.2 | 0.9 | 24.8 | — |
| Колбаса Ужурская | 100 g | 265 | 10.0 | 0.0 | 25.0 | — |
| Колбаса Вареная Столовая | 100 g | 260 | 11.0 | 0.0 | 24.0 | — |
| Рис Басмати | 204 g | 258 | 7.0 | 46.0 | 4.0 | — |
| Манты | 100 g | 256 | 9.7 | 31.5 | 10.1 | — |
| Пельмени Русские | 100 g | 256 | 9.7 | 29.1 | 11.2 | — |
| Колбаса Вареная Чайная | 100 g | 251 | 11.0 | 0.0 | 23.0 | — |
| Пельмени Ужурские | 100 g | 251 | 9.8 | 29.3 | 10.5 | — |
| Сыр Лайт 30% | 100 g | 250 | 27.9 | 0.0 | 14.7 | — |
| Рикотта Ужурская с Клюквенным Слоем | 100 g | 249 | 11.0 | 22.0 | 13.0 | — |
| Сметана 25% | 100 g | 247 | 2.3 | 3.1 | 25.0 | — |
| Колбаса Вареная Молочная | 100 g | 242 | 11.0 | 0.0 | 22.0 | — |
| Пельмени Домашние | 100 g | 240 | 10.2 | 28.8 | 9.4 | — |
| Хинкали Домашние | 100 g | 237 | 8.3 | 35.3 | 7.0 | — |
| Брынза | 100 g | 236 | 16.7 | 0.0 | 18.8 | — |
| Колбаса Ливерная | 100 g | 232 | 13.0 | 0.0 | 20.0 | — |
| Ветчина Ужурская | 100 g | 230 | 7.0 | 6.0 | 20.0 | — |
| Колбаса Докторская | 100 g | 228 | 12.0 | 0.0 | 20.0 | — |
| Сыр Адыгейский | 100 g | 228 | 16.5 | 0.0 | 18.0 | — |
| Сыр Кавказский | 100 g | 228 | 16.5 | 0.0 | 18.0 | — |
| Хлеб Уральский | 100 g | 223 | 6.0 | 43.0 | 2.0 | — |
| Вареники с Картофелем | 100 g | 220 | 5.0 | 36.0 | 6.0 | — |
| Зефир | 100 g | 220 | 6.5 | 46.0 | 1.0 | — |
| Профитроли со Сливками | 100 g | 220 | 6.5 | 46.0 | 1.0 | — |
| Рулет Бисквитный со Сливками | 100 g | 220 | 5.3 | 43.5 | 19.0 | — |
| Хлеб Многозерновой | 100 g | 220 | 6.5 | 46.0 | 1.0 | — |
| Чипсы Мясные из Свинины | 100 g | 215 | 20.0 | 0.0 | 15.0 | — |
| Шницель Домашний | 100 g | 215 | 11.0 | 9.0 | 15.0 | — |
| Сосиски Сливочные | 100 g | 211 | 10.0 | 0.0 | 19.0 | — |
| Вареники с Творогом | 100 g | 210 | 12.0 | 33.0 | 3.0 | — |
| Молочные Сосиски | 100 g | 210 | 11.0 | 0.0 | 28.0 | — |
| Сардельки Говяжьи | 100 g | 210 | 12.0 | 0.0 | 18.0 | — |
| Сырники | 100 g | 210 | 12.0 | 33.0 | 3.0 | — |
| Блины с Мясом и Рисом | 100 g | 208 | 11.7 | 25.0 | 9.2 | — |
| Сметана 20% | 100 g | 204 | 2.5 | 3.4 | 20.0 | — |
| Сэндвич с Карбонадом | 100 g | 203 | 9.0 | 8.5 | 18.5 | — |
| Чебуреки по-Сибирски | 100 g | 202 | 10.0 | 0.0 | 18.0 | — |
| Ветчина "для Завтрака" | 100 g | 200 | 14.0 | 0.0 | 15.0 | — |
| Карбонат Юбилейный | 100 g | 200 | 14.0 | 0.0 | 15.0 | — |
| Вареники с Мясом и Капустой | 100 g | 199 | 8.7 | 29.7 | 5.0 | — |
| Сыр Творожный Ужурский | 100 g | 198 | 7.0 | 2.0 | 18.0 | — |
| Чипсы Мясные из Говядины | 100 g | 198 | 27.0 | 0.0 | 10.0 | — |
| Сосиски Говяжьи | 100 g | 192 | 12.0 | 0.0 | 16.0 | — |
| Рулет Крестьянский | 100 g | 190 | 13.0 | 0.0 | 15.0 | — |
| Салат Баклажан и Томат | 264 g | 188 | 3.0 | 40.0 | 1.0 | — |
| Колбаса Говяжья | 100 g | 187 | 13.0 | 0.0 | 15.0 | — |
| Ветчина Искорка | 100 g | 182 | 14.0 | 0.0 | 14.0 | — |
| Паста Творожная Термизированная | 100 g | 172 | 10.5 | 22.0 | 4.7 | — |
| Творожок с Брусничным Слоем | 100 g | 172 | 10.5 | 22.0 | 4.7 | — |
| Творожок с Клубничным Слоем | 100 g | 172 | 10.5 | 22.0 | 4.7 | — |
| Творожок со Слоем Курага | 100 g | 172 | 10.5 | 22.0 | 4.7 | — |
| Творожок со Слоем Персик-Груша | 100 g | 172 | 10.5 | 22.0 | 4.7 | — |
| Творожок со Слоем Яблоко-Банан | 100 g | 172 | 10.5 | 22.0 | 4.7 | — |
| Творожок с Сахаром и Ванилином | 100 g | 172 | 10.5 | 22.0 | 4.7 | — |
| Ролл с Креветкой | 110 g | 170 | 10.0 | 30.0 | 0.0 | — |
| Рикотта Ужурская | 100 g | 161 | 11.0 | 0.0 | 13.0 | — |
| Сметана 15% | 100 g | 160 | 2.6 | 3.6 | 15.0 | — |
| Брускетта с Лососем | 61 g | 155 | 7.0 | 14.0 | 7.0 | — |
| Ролл с Огурцом | 90 g | 144 | 3.0 | 32.0 | 0.0 | — |
| Говядина Отборная Бастурма | 100 g | 142 | 13.0 | 0.0 | 10.0 | — |
| Завтрак с Лососем | 100 g | 140 | 8.5 | 12.0 | 6.5 | — |
| Сыр Фета | 100 g | 136 | 10.4 | 1.0 | 10.0 | — |
| Холодец Говяжий | 100 g | 135 | 9.0 | 0.0 | 11.0 | — |
| Слойка Печёночная | 100 g | 131 | 12.5 | 0.0 | 9.0 | — |
| Йогурт Крыжовник-Киви | 100 g | 128 | 2.8 | 8.9 | 9.0 | — |
| Творог 5% | 100 g | 121 | 16.0 | 3.0 | 5.0 | — |
| Антрекот из Говядины | 100 g | 111 | 21.0 | 0.0 | 3.0 | — |
| Йогурт 3,2% | 100 g | 101 | 3.3 | 14.0 | 3.2 | — |
| Йогурт Апельсин | 100 g | 101 | 3.3 | 14.0 | 4.0 | — |
| Творог Обезжиренный | 100 g | 101 | 18.0 | 3.3 | 1.8 | — |
| Говядина Деликатесная | 100 g | 99 | 11.0 | 0.0 | 5.0 | — |
| Говядина Европейская | 100 g | 99 | 11.0 | 0.0 | 5.0 | — |
| Йогурт Ананас со Злаками | 100 g | 96 | 3.0 | 12.0 | 4.0 | — |
| Йогурт 4% | 100 g | 92 | 3.0 | 11.0 | 4.0 | — |
| Йогурт Яблоко-Банан | 100 g | 92 | 3.0 | 11.0 | 4.0 | — |
| Йогурт Облепиха 4% | 100 g | 90 | 3.0 | 12.0 | 4.0 | — |
| Снежный 3,2% | — | 83 | 2.6 | 11.0 | 3.2 | — |
| Снежок | 100 g | 83 | 2.6 | 11.0 | 3.2 | — |
| Йогурт Персик-Груша | 100 g | 78 | 2.9 | 11.0 | 2.5 | — |
| Йогурт Питьевой Клубника-Земляника | 100 g | 78 | 2.9 | 11.0 | 2.5 | — |
| Йогурт Черника | — | 78 | 2.9 | 11.0 | 2.5 | — |
| Йогурт Классический 4% | 100 g | 70 | 4.0 | 4.8 | 4.0 | — |
| Молоко Отборное | 100 g | 68 | 2.8 | 4.7 | 4.2 | — |
| Молоко 3,4% | 100 g | 61 | 2.8 | 4.7 | 3.4 | — |
| Молоко 3,2% | — | 58 | 3.0 | 4.7 | 3.2 | — |
| Молоко 2,5% | 100 g | 53 | 3.0 | 4.7 | 2.5 | — |
| Ряженка 2,5% | 100 g | 52 | 3.5 | 4.2 | 2.5 | — |
| Биокефир 2,5% | 100 g | 49 | 2.8 | 3.9 | 2.5 | — |
| Кефир 2,5% | 100 g | 49 | 3.0 | 3.9 | 2.5 | — |
| Капуста Квашеная | 100 g | 19 | 1.8 | 3.0 | 0.0 | — |
Dieses Menü lesen
Die Spanne zwischen dem leichtesten und dem schwersten Gericht auf diesem Menü beträgt 1 443 kcal. Genau diese Lücke ist meist die ganze Entscheidung: der Unterschied zwischen zwei Wahlmöglichkeiten an derselben Theke ist oft größer als eine ganze Extra-Mahlzeit später am Tag.
Salz verdient einen zweiten Blick. Die Referenzaufnahme für Erwachsene beträgt 6 g Salz am Tag, sodass ein Gericht mit 3 g die Hälfte davon verbraucht hat, bevor Sie etwas anderes essen.
Source: Nährwerte von Искра (RU), aufgeführt von FatSecret RU · checked 2026-10-18
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Искра brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%98%D1%81%D0%BA%D1%80%D0%B0, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
Mit zwei Tipps zum heutigen Tag hinzufügen
Tragen Sie eine Kettenmahlzeit in der App ein, und sie landet in derselben Tagessumme wie alles, was Sie zu Hause kochen.