TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › 3-ham-and-provolone-regular
#3 Ham and Provolone (Regular)
#3 Ham and Provolone (Regular) iš Jersey Mike's Subs (US) turi 820 kcal nurodytoje porcijoje, su 38.2 g baltymų ir 44.4 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 820 kcal | — |
| Baltymas | 38.2 g | — |
| Angliavandeniai | 67.9 g | — |
| iš kurių cukrų | 7.3 g | — |
| Riebalai | 44.4 g | — |
| iš kurių sočiosios | 10.7 g | — |
| Skaidulos | 4.4 g | — |
| Druska | 4.91 g | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 145 minučių greito ėjimo arba 75 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 41% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 82% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Jersey Mike's Subs (US) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-25
Panašūs patiekalai šiame meniu
Turkey Club Sub (Bowl)
820 kcal porcijoje
#2 Jersey Shore's Favorite (Regular)
820 kcal porcijoje
#5 The Super Sub (Wrap)
820 kcal porcijoje
#7 Turkey and Provolone (Regular)
820 kcal porcijoje
#6 Halal Roast Beef and Provolone (Regular)
830 kcal porcijoje
#56 Halal Big Kahuna Cheese Steak (Regular)
810 kcal porcijoje
Visi Jersey Mike's Subs (US) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.